Øvelse til forebyggelse af nedsunken forfod

oprettet d.

ØVELSE TIL FORBYGGELSE AF NEDSUNKEN FORFOD

Nedsunken forfod gør ondt. Derfor giver det god mening at forebygge.

Det kan man blandt andet gøre ved at lave denne simple øvelse flere gange om ugen - gerne hver dag.

Stå eller sid med bare fødder

Brug en lille bold eller en papirkugle

Forsøg nu at samle bolden/kuglen op med tæerne

Gentag øvelsen ca. 10 gange

Fod øvelser til forebyggelse af nedsunken forfod


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar